Wszechstronny program do zdrowego stylu życia
Soft Challenge to aplikacja dostępna na platformie iPhone, która pomaga użytkownikom w tworzeniu zdrowych nawyków poprzez dostosowane wyzwania. Program oferuje elastyczne zasady, które można modyfikować w zależności od indywidualnych celów i stylu życia. Użytkownicy mogą ustalać własne zadania oraz czas trwania wyzwań, co czyni tę aplikację idealnym narzędziem dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną i ogólne samopoczucie.
Aplikacja zaleca codzienny 45-minutowy trening z jednym dniem aktywnego wypoczynku w tygodniu oraz promuje zdrową dietę, która może być dostosowana do preferencji użytkownika. Soft Challenge sugeruje także ograniczenie spożycia alkoholu do okazjonalnego oraz wypijanie co najmniej 3 litrów wody dziennie. Dodatkowo, użytkownicy są zachęcani do przeczytania 10 stron dowolnej książki dziennie, co sprzyja rozwijaniu umiejętności czytelniczych i osobistemu rozwojowi.
